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顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管这(zhè )些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？

只有(yǒu )意(yì )识到自(zì )己肩上(shàng )的责任，才会慢慢改变。

当军人(rén )虽(suī )然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢做的事(shì )，所以(yǐ )为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺愿意。

陈美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就(jiù )已经醒了，此时也已经去(qù )了(le )洗漱间(jiān )。

她没(méi )好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的指着(zhe )她(tā )们一个(gè )个：你(nǐ )还好意思问呢？我问你们，咱还(hái )是(shì )不是一(yī )个集体(tǐ )了，不是说好共同进退吗？你们(men )怎(zěn )么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个人。

结果俩人更加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说：除了她，所(suǒ )有(yǒu )人挺好(hǎo )，立刻(kè )，马上，回去。

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。